Hinode
7d ago
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Se7vn Games
7d ago
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Corpo humano
7d ago
BRAÇOS MOLES, COMO FORTALECER NA ACADEMIA POPULAR. #braco #Academia #exercicios #Autocuidado #benefícios
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Fabymundofitness
7d ago
Braço mole? Faça isso!
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Maria Macedo Maria
7d ago
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TREINO EM CASA 🏠
7d ago
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Renato Andrade | Personal
7d ago
Se o objetivo é eliminar o braço mole e tonificar, esse treino vai ajudar a fortalecer o tríceps e o bíceps, reduzindo a flacidez: 🔥 TREINO PARA ACABAR COM O BRAÇO MOLE 🔥 🔹 Tríceps corda – Foca na parte lateral do tríceps, ajudando a dar firmeza. Mantenha os cotovelos fixos e abra a corda no final. 🔹 Tríceps francês – Trabalha toda a extensão do tríceps, essencial para eliminar a flacidez. Mantenha o movimento controlado. 🔹 Rosca direta com barra – Define e fortalece o bíceps,
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Thiago Abreu Personal737
7d ago
Você que se sente incomodada com o braço flácido, mole , tem vergonha de dar tchau porque tudo balança, esse treino é pra você. . Esses 3 exercícios te ajudaram a melhorar de vez dando adeus ao braço mole. . Esse e outros exercícios como esses você encontra na minha consultoria, Quer saber como funciona? COMENTE ABAIXO EU QUERO. Será uma honra te ajudar. #sejacriador #treinoemcasa #exercicio #atividadefisica #rj
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