Edits do Wan
7d ago
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vou mudar
7d ago
LEIA A LEGENDA Se você não ativa o Bracing durante o treino, você está alargando sua cintura e expandindo seu abdômen! O bracing abdominal acontece quando você contrai os músculos da região da barriga, como se você estivesse prestes a ser atingido por um "soco" no estômago. Ao fazer isso, ativamos todas as camadas de músculos abdominais, além dos da região lombar. Para conseguir definir o abdômen deve-se fazer... #Treino #Foco #fitness #saojoaonokwai #Serenata
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Mairton Junior
7d ago
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Sport treino top
7d ago
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Gym Way
7d ago
Praticar o Bracing Abdominal vai te ajudar a ter mais estabilidade e o equilíbrio, prevenir lesões e melhorar a postura, além de fortalecer os músculos, o abdominal também ajuda a tonificar a região abdominal, reduzindo a gordura localizada e deixando a barriga mais definida. #sport #Academia #Saúde #Musculação #fitness
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Mestre das Obrass
7d ago
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Piter Morais
7d ago
No vídeo, mostro duas técnicas que são muito boas para ensinar a manobra de bracing, que é fundamental para ativar toda a musculatura do abdômen, principalmente o reto abdominal. Manter essa ativação durante os exercícios não só melhora a performance, mas também pode contribuir para a correção postural. Aprenda a executar a manobra de bracing e inclua-a nos seus treinos. Ah, e não esqueça de usar o meu cupom: PITERMORAIS no site da GROWTH. @growthsupplements
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Piter Morais
7d ago
Domine o jogo do abdômen! 💪 Aprenda a ativar seu core usando a técnica de bracing para arrasar nos treinos. 🏋️♀️ - No vídeo, vou te mostrar 3 dicas que você pode usar para treinar e aprender usar o bracing – a técnica que faz toda diferença. Não perca! 🚀 - Curta, compartilhe e me fala aqui nos comentários se você vai treinar essa técnica.🔥
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