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Para dar o pontapé inicial nessa rede social, trouxe pra vocês um dos exercícios favoritos dentro da minha rotina de treinamento e na prescrição de treinamento para os meus alunos e alunas. Treinem, se movimentem, mas, certifiquem-se da segurança e técnica de treinamento para extrair a melhor performance possível. #Treino #Academia #Musculação #Saúde #fy
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✅APROVEITO O MÁXIMO DO SEU TREINO. ⚡️TENHA UMA MELHOR APROVEITAMENTO DO SEU TREINO! 📌 Ao realizar esses exercícios você estará liberando suas articulações,o que irá te possibilitar uma maior ângulo na hora de executar alguns exercícios de força. 📌 Umas das formas de otimizar o exercício é aumentando o ângulo de execução do mesmo, fazendo com o a musculatura tenha um melhor recrutamento. 📌 Sendo assim ao realizar os exercícios aqui propostos você pode aumentar a performance de exercícios.
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🎭 QUANDO O AUTISTA VIRA UM VERDADEIRO ATOR SOCIAL SEM PERCEBER! 😅 O masking é quando a pessoa autista esconde seus traços pra parecer “neurotípica”. Às vezes, a gente arrasa tanto nisso que parece até performance, mas no fim, é exaustivo. Ser expressivo demais pode confundir quem não entende o que é viver com autismo. 🌍 É por isso que falar sobre inclusão e acessibilidade é essencial não só em viagens e aventuras, mas no dia a dia. Quanto mais empatia, menos máscaras a gente precisa usar pr
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