FITGYM
7d ago
Sequência que vai te deixar com abdômen tanquinho V-ups 4x25 Infra alternado 4x20 Remador com halter 3x30 Supra alternado com desenvolvimento 4x15 🔥🔥 #abs #core #coreworkout #workout #fitness
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FITGYM
7d ago
Meu atual treino 🔥 Faço 3 séries de 20 repetições para cada exercício, dividido em 3 blocos. 3x20 remador + infra solo - descanso 1 minuto 3x20 supra com pernas elevadas + curto - descanso 1 minuto 3x20 abs com rotação + canivete unilateral - descanso 1 minuto Para finalizar 4 séries de prancha isométrica até a falha! Se fizer me conta 🥰🤌🏼 #treinoabdominal #abs #treinofeminino #treinoabs #absinfra
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＠fitnesacademia
7d ago
Abdominal infra #abdomem #abdominalinfra
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AMANDA DINHAFITT 🏋️
7d ago
Abdominal Infra som supra! Trincado o ABS #educaçãofísica #bodybuilding #treinofeminino #hipertrofia #modafitness
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Best Movie🍿🎥🎟️
7d ago
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Brendo_Rocha_Iago
7d ago
Se liga nessa série de ABs infra com foco no corpo inteiro, porém com enfase no reto do Abdômen, região oblíquo e região serrátil. faça cada movimento 20 vezes com 30 segundo de intervalo entre eles, repita o bloco 4 vezes com 1 minuto de descanso entre eles. para de procrastinar e vai treinar. #quandoeutonotrabalho #voltaasaulas #sentadão #comoumgato #malemolencia
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FERGANTTINI
7d ago
Humanos, vamos para o treino de hoje. Focando em ABS infra 🔥🦾 Dicas: 1️⃣ Parte inferior do abdômen. 2️⃣ Aquelas famosas entradas em V. 3️⃣ Ajuda a diminuir a famosa pochete. 4️⃣ 4 séries de cada de 8 a 15 repetições. Bom treino 🔥🦍🦁 #workout #ABS #calisteniabrasil #fly #FTM
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✯κιяιτο-ɾเcσ𓅂
7d ago
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