Lifestyle equilibrado 🦾⛽️
7hace day
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Pedrão
7hace day
Quer ter um shape f0da? Me segue, TMJ 🤘 ⠀ treino de hipertrofia treino feminino treino em casa treino na academia treino para iniciantes treino avançado treino inteligente acompanhamento online personal trainer online emagrecer com treino treino para definição ganhar massa muscular rotina fitness vida saudável método em ação #Treino #Musculação #Academia #gym
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Julia
7hace day
🚨Você quer perna e bumbum definidos, mas não consegue agachar direito? Então presta atenção: *sem mobilidade, não tem evolução. A falta de mobilidade trava seus movimentos, limita a amplitude dos exercícios e te faz compensar com outras partes do corpo . *Treinar mobilidade é abrir caminho pra agachar mais profundo, ativar melhor os glúteos e evoluir de verdade. #TreinoInteligente #PersonalJuliaGraziella #emagrecimento #treinoemcasa
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Pedrão
7hace day
Pegada aberta ou fechada: qual é a melhor? Cada pegada muda alavanca, ativação e sensação do exercício. Quando você entende isso, o treino fica muito mais inteligente. Testa e me conta depois. #gym pegada aberta pegada fechada treino de musculação execução correta variação de pegada ativação muscular técnica de treino pegada no cross pegada no treino exercício de puxada treino inteligente #Treino #Musculação #Academia #gym
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Pedrão
7hace day
Me segue pra mais, TMJ 🤘 técnica de tríceps treino de tríceps para altos execução correta tríceps exercício de tríceps no cross musculação braços ajuste de exercício tríceps sem dor treino inteligente academia #Treino #Musculação #Academia #gym #Tríceps
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Diego Machado Personal
7hace day
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Pedrão
7hace day
Esse ajuste muda tudo na execução e na ativação. Testa, sente a diferença e me conta nos comentários. TMJ👇🔥 barra fixa dorsal treino de costas ativação de dorsais execução correta barra fixa musculação costas largas treino inteligente técnica de puxada #Treino #Musculação #Academia #gym #BarraFixa
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Esportes saúde é fitness
7hace day
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