Alpha Runnin🏃🏃♀️
7d ago
Treino de fortalecimento para corredores! Quer mais treinos de fortalecimento como esse? Chama no bate-papo. #Treino #corrida #melhorversao
84
2
May France041
7d ago
Flexora vertical: ou você aprende agora ou sua lombar vai continuar chorando. Mostrei o erro, mostrei o certo. Agora é com você!" #flexoravertical #exercíciocorreto #dicasdetreino #treinofeminino #personaltrainer
26
Comment
ri30praum
7d ago
55
1
Nara OP
7d ago
Treino Rápido: Core Forte em 9 Minutos! 🔥 Quer um core forte e definido? Experimente este treino de 9 minutos com Toques Alternados de Pés Sentado, Patinador Sentado e Flexão Lateral! Realize 3 vezes na semana e veja a transformação. Compartilhe com seus amigos e desafiem-se juntos! 💥 #CoreForte #DesafioFitness #TreinoEmCasa #ResultadosIncríveis #KwaiFitness
48
3
Rafafranciscablog
7d ago
408
Comment
SECA BARRIGA 🤍
7d ago
42
2
Cortes De Fibra
7d ago
Vácuo abdominal para um core mais forte e uma cintura mais fina! Essa técnica pode melhorar sua postura e fortalecer a musculatura profunda do abdômen! No corte do Master Class Renato Cariani, veja como executar corretamente! Importante: Pratique de 10 a 20 segundos por repetição e aumente o tempo conforme sua evolução! Marca quem precisa conhecer esse exercício e comenta: você já faz vácuo abdominal? #VácuoAbdominal #AbdomenDefinido #TreinoCorreto #RenatoCariani #DicasDeTreino
16
2
Treino e saúde
7d ago
Correto ✅ – Incorreto ❌ Corrigir os detalhes na execução faz TODA a diferença nos resultados 💪 Não se trata apenas de mover o peso, mas de sentir o músculo trabalhando CORRETAMENTE e com intenção. A técnica sempre vem primeiro… os resultados vêm depois 🔥 #tecnica #fit #fitness #fitnesslife #treinointeligente
44
3
Loading
