Viva Saudável
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Dica Esperta
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Dicas Saudável de Emagrecimento
منذ 7 من الأيام
🧠💤 Você sabia que as mulheres precisam dormir mais que os homens? Estudos mostram que o cérebro feminino trabalha de forma mais intensa ao longo do dia — o que exige mais tempo de descanso para se recuperar. A privação de sono pode afetar o humor, os hormônios e até a saúde metabólica! Dormir bem não é luxo… é autocuidado! 🌙✨ . . . . #saúdefeminina #sonodequalidade #sono #mulheresquesecuidam #autocuidadofeminino
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Pílulas da vida
منذ 7 من الأيام
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Dr Victor Miranda
منذ 7 من الأيام
💊 O Glifage reduz a glicose no fígado e melhora a resposta à insulina, sendo base no controle do diabetes tipo 2. 😴 Dormir mal eleva o cortisol e dificulta o controle glicêmico; sono de qualidade melhora a sensibilidade à insulina. 🥦 Reduzir carboidratos refinados evita picos de glicemia e ajuda a manter níveis estáveis. 🏃 Exercícios usam glicose como energia e aumentam a sensibilidade à insulina. ⚖️ Combinar medicação, sono, alimentação e atividade física é essencial para uma vida com mais
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cidi silva751
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a paralisia do sono
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Papo Saúde
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segredo da saúde
منذ 7 من الأيام
Você tem dificuldade de dormir cedo? 😴 Dormir depois das 23h pode atrapalhar seus hormônios, aumentar o estresse, dificultar o emagrecimento e prejudicar sua saúde. Entenda por que o sono é um dos pilares mais importantes para o equilíbrio do corpo e da mente. 🌙✨ #sono #saúde #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar
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