pikach
7 dias atrás
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jr_ijay
7 dias atrás
Menurut Guruji Gede Prama Dewa Penyelamat zaman sekarang adalah tabungan. Sepertiga penghasilan untuk hal primer, sepertiga untuk membahagiakan diri dan keluarga, sepertiga untuk ditabung.#renungan#refleksidiri#gedeprama#buleleng#nusabalicom
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🔥🆂🅽🆂🔥ℌ𝔞𝔫𝔞 𝔊𝔱𝔯 🧸
7 dias atrás
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daniborgesfit
7 dias atrás
Sem academia, sem desculpas! Nesse vídeo eu adaptei exercícios que você faria na academia só com o que você pode ter acesso em casa de maneira fácil: ✅ garrafinhas ✅ saquinhos de arroz/feijão/sal ✅ produtos de limpeza ✅ e, pra quem quer mais tensão, elástico/mini band . A ideia é simples: não existe máquina perfeita, existe adaptação bem feita, respeitando sua individualidade e principalmente o que você tem...
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Hanif Azumar
7 dias atrás
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jr_ijay
7 dias atrás
Quotes Gurigi Gede Prama "Cita-cita sukses, kaya dan terkenal mirip puncak pohon tinggi, tetapi harus didukung dengan akar yang kokoh sebuah kualitas diri" #refleksidiri #renungan #gedeprama #buleleng #nusabalicom
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correcaiio
7 dias atrás
Por que corre leve? No ritmo leve, a famosa Zona 2 é onde seu corpo aprende a usar o oxigênio com eficiência e gordura como fonte de energia. É a 🔑 pra correr melhor 90% das pessoas não consegue fazer todo seu treino no leve e por isso caminhar para abaixar o batimento e depois voltar vai ajudar muito! Como saber o SEU leve? 1)Percepção de esforço Se você consegue conversar sem perder o fôlego está no leve. E lembre-se que precisa conseguir falar frases longas sem sofrer. 2)Batimento (180-...
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Mugiya Maitra Juliawan
7 dias atrás
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