Segundasaudável

SALADÃO PARA A SEMANA INGREDIENTES ⤵️ * Dois pés de alface médio * Uma cebola * Uma cenoura grande ralada * Uma beterraba média ralada * 1/4 de repolho em tiras * Cheiro-verde a gosto * Um pepino médio ralado ➡️ MODO DE PREPARO NO VÍDEO #saladafitnes #receitasfáceis #segundasaudável

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＠nacozinhadakarle

7d ago

SALADA DE FRUTAS PROTEÍCA INGREDIENTES ⬇️ • 2 mangas médias • 4 bananas • 1 kiwi • ½ mamão pequeno 🥣 Molho • 180 g de iogurte integral • Polpa de 3 maracujás • 1 scoop de whey ou 3 colheres de leite em pó ➡️ MODO DE PREPARO NO VÍDEO #receitasaudável #saladadefruta #segundasaudável

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＠nacozinhadakarle

7d ago

SALADA DE MAÇÃ COM CENOURA INGREDIENTES ⤵️ * 2 maçãs * 1 cenoura média * Suco de ½ limão * Sal a gosto * Pimenta-do-reino a gosto * Azeite a gosto * Cheiro-verde a gosto ➡️ MODO DE PREPARO NO VÍDEO #receitafitfacil #segundasaudável #receitasfacéis

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❣️PRI NUNES❣️

7d ago

Quer receber mais dicas como essa? Deixa nos comentários 👍 que eu te conto como vc vai receber dicas todos os dias e o melhor totalmente grátis #segundaeucomeço #Detox #dietasaudavel

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Nando Oliver

7d ago

#vida #saudavel Meus stories do Instagram de segunda a sexta ....mto leve

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＠nacozinhadakarle

7d ago

MIX DE LEGUMES SIMPLES E FÁCIL Ingredientes: ⤵️ * 1 cebola branca * 2 dentes de alho grandes picadinhos * 1 cenoura média * 150 g de brócolis * 1 sachê de milho verde com ervilha * Açafrão a gosto * Pimenta-do-reino moída a gosto * Páprica defumada a gosto * Cheiro-verde a gosto ➡️ MODO DE PREPARO NO VÍDEO #receitafitfacil #segundasaudável #receitasfáceis

＠nacozinhadakarle

7d ago

PANQUECA PROTEICA INGREDIENTES ⤵️ Massa: • 3 ovos • Sal a gosto • Pimenta-do-reino a gosto • Couve, cenoura e chuchu ralados Recheio : • 70 a 100 g de carne moída • Tomate em pedaços a gosto • Queijo a gosto • Cheiro-verde a gosto ➡️ MODO DE PREPARO NO VÍDEO #panquecaproteica #omelete #receitafitfácil #receitasaudável

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Josi santos

7d ago

Emagreça com essa janta saudável 😋 #AquiGeralBrilha #segundaeucomeço #emagrecer #vidasaudavel #Saúde

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