Rotatorcuff

⚠️Stop Bongkok‼️ Fix Posture + Grow Delts🔥 Kenapa bahu sering cidera dan susah grow? Karena 3 head bahu dan rotator cuff jarang dilatih seimbang! Dengan cable, tegangan otot lebih stabil sepanjang gerakan dibanding dumbbell, sehingga kontraksi maksimal dan risiko cidera lebih rendah💯 👉🏽 6 Gerakan Cable untuk Shoulder 3D Lengkap dari Mobilitas sampai Hypertrophy : 1️⃣ External Rotation Press – Aktivasi rotator cuff, jaga sendi bahu tetap stabil. Cocok buat sesi pembu...

Download

user9872303

7d ago

Berbagai macam cedera bahu yang perlu kita ketahui #rumahsehatandyterapis #pengobatanalternatif #pijatsyaraf #massagetherapy #viralシ

Comment

Download

dr. Beny Rayen Suhendra

7d ago

Replying to @rochaeni.eni Sakit di bahu bisa jadi mengalami rotator cuff syndrome #sakitbahu #rotatorcuff #frozenshoulder

Download

Davidlofit

7d ago

Sejujurnya, ngelatih rotator cuff dengan gerakan pertama benar2 ga ngaruh sama sekali. Yang ada otot bicep yang kontraksi. Coba pertimbangankan untuk ganti ke gerakan kedua , supaya memperikan tension/tekanan searah grafitadi terhadap rotator cuff #gym #Fitness #gymtips #fitnesstips #workout

Comment

Download

Deboy Ganteng

7d ago

Bukan cuma frozen shoulder ya kalo masalah bahu.. Bisa juga ini, rotator cuff tendinitis, dan lebih spesifik, supraspinatus tendinitis. Tendon di bahu juga ada banyak, tapi memang supraspinatus ini yang paling sering bikin masalah. Coba cek dulu ya, kalo emang ada masalah di tendonnya, maka aktivitas mu yang banyak pake tendon itu harus dikurangin dulu ya biar ada waktu resting, tendonnya.. kalo belom membaik, jangan ragu buat diperiksa ya c #dokter #rehabmedik #rehab #stretching #tendon #rotat...

Comment

Download

LINOV

7d ago

Cedera Bahu Rotator Cuff Disease Simak videonya sampai habis ya 🤗 Semoga bermanfaat#cederabahu #rotatorcuff #rotatorcufftear #cederaolahraga

Comment

Download

dafidaronwayneroo

6d ago

Sakit bahu tidak selalu frozen shoulder ; nyeri tersebut bisa disebabkan oleh tendonitis, bursitis, cedera otot , saraf kejepit, dislokasi, atau arthritis. Frozen shoulder khas dengan kekakuan ekstrim yang membatasi gerak, sedangkan penyebab lain biasanya berupa nyeri tajam saat digerakkan atau peradangan.#DAVIDKRETEKMADIUN #BONESETTING #REPOSISISENDI #082245997710

Comment

Download

Deboy Ganteng

7d ago

‘Robekan Tendon’ ini lho yang sering tidak diketahui, bahkan di Rontgent aja ngga ketauan, dan harus di USG atau MRI untuk tau pasti, apa di bahu nya ada robekan pada tendon atau ngga.. sering saya sharing, kalo ‘bahu’ itu komplekssss banget, ada tulang, sendi, kapsul sendi, ligament, otot, bursa, tapi masalah yang palinggg sering adalah tendon nya, dan tendon di bahu disebut tendon rotator cuff, dimana ada empat tendon; yaitu tendon subscapularis, supraspinatus (ini yang paling besar dan palin...

Download