29K views · 9.4K reactions | Você faz o que precisa fazer? Você treina independentemente do lugar, do seu cansaço, da sua correria, independente da sua treinadora ou treinador? No fundo, você sabe o que precisa fazer quando está sozinha! Não deixar de cumprir meus compromissos é o que me traz a sensação de resultado! Treino completo 👇🏼 1️⃣ bloco Afundo recuo com joelhada 15rep + afundo curtinho embaixo 20rep ⏸️ 40seg de descanso quando finalizar as duas pernas 🔁 3 séries 2️⃣ bloco Agachamento completo 15rep + agachamento curtinho embaixo 15rep + agacha e salta 15rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 3️⃣ bloco Agachamento borboleta 10rep + agachamento sumô 20rep ⏸️ 40seg de descanso 🔁 3 séries 4️⃣ bloco Agachamento com recuo + burpee ▶️ 30seg de execução ⏸️ 10seg de pausa entre eles 🔁 5 séries Não esqueça de compartilhar para motivar alguém 💕 Treino da @jessicacristiannii #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #barrigatrincada #exerciciosfuncionais #treinodehoje #exercícioemcasa #fitemcasa #treinodepernas #pernas #treinodeperna | Exercícios - Fitness - Treino | Connor Price & Killa · AMG
Sukai
5.9K
Unduh
É muito bonito quando você tem um amor que é assumidamente apaixonado por você.
Sukai
21.5K
Unduh
Duda Alves on LinkedIn: Talvez você agrade, talvez não. Na dúvida, faça o que você acha que…
2
1.2K
Unduh
E de repente quando você menos imaginar vai entrar em tua vida aquele alguém singular que vai retribuir todo amor que você dá.
Sukai
3.1K
Unduh
Uma Torta de Maça sem açúcar, saudável, quentinha e crocante, fácil de fazer... duvido que você vá resistir! 🥧♥️🍎 . . . INGREDIENTES - 1 ou 2... | By Silvia PoppovicFacebook
Sukai
10.1K
Unduh
Memut
