TOP CORTES BR
7d ago
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Calistenia Online
7d ago
💪 Explore diferentes tipos de push-ups para desafiar e diversificar seu treino! Desde a clássica até variações como diamond push-ups, archer push-ups, clap push-ups e pike push-ups, cada tipo traz uma ênfase única nos músculos e aumenta a força e a resistência. Qual é a sua variação favorita? 🔥 #Calistenia #PushUps #calisteniainiciantes #calisteniabrasil
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🌿 VOCÊ SAÚDE 🍀
7d ago
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Vanessa
7d ago
Pike push up
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Patrícia Tajima
7d ago
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Michel Soares337
7d ago
Flexão de Braços Carpado 🤸♂️ - Muito utilizado na Ginástica Olímpica, é uma ótima alternativa para treinar alongamento de isquiotibiais de forma dinâmica, deltoide anterior, peitoral e tríceps braquial. A progressão deste exercício se dá quando o trainee consegue ao final do movimento realizar a famosa parada de mão ✋. #personaltraineronline #dicadodia #personalbiomedico #pikepushup
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Matheus calisthenics
7d ago
treino de peito e ombros - sem academia Treino de Peito e Ombros - Calistenia Só com peso do corpo, sem academia! Exercícios: 1 Flexão Falsa - 3x8-12 repetições 2 Flexão Diamante - 3x10-15 repetições 3 Flexão Declinada - 3x8-12 repetições 4 Mergulho na Paralela - 3x8-12 repetições 5 Handstand Hold N 3x20-40 segundos 6 Pike Push Up- 3x8-12 repetições #Calistenia #motivation #workout #kwai #esporte
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Luiz Rafael Pereira Mendes
7d ago
Pensamentos sobre Pike Push-Ups?
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