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Esse vídeo é pra quem quer executar a abdução de ombro do jeito certo. Entendendo o que tá fazendo — e não só levantando o peso por levantar. Eu trabalho com isso, eu treino, eu vivo isso na prática. Tudo que eu compartilho aqui tem um fundamento. Não é achismo, nem palpite de curioso. Claro que sempre vai ter alguém que prefere criticar do que aprender… Mas se esse conteúdo aqui ajudar quem realmente quer evoluir, já valeu pra mim. E se você curte esse tipo de explicação mais detalhada, já m
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🏋️‍♀️ Teste sua mobilidade! 🏋️‍♂️ Descubra como melhorar a flexibilidade do ombro e do manguito rotador em casa! ✨ Experimente encostar uma mão na outra atrás das costas e veja a diferença de mobilidade entre os lados. Eu também tinha um lado mais rígido! 😅 🔄 Faça os exercícios que eu mostrei no vídeo e em seguida repita o teste! 🌟Tudo que você precisa é de orientação! 🌟 👉 Quer esse direcionamento? Comente! #ombro #dornoombro #saude #bemestar #alongamento
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