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🍓 Iogurte com Morango e Aveia Ingredientes: 🍓 5–6 morangos 🥣 1 potinho de iogurte natural ou de morango 🌾 2 colheres de sopa de aveia 🍯 Um pouquinho de mel, se quiser Como fazer: Corte os morangos em pedacinhos. Coloque o iogurte em um potinho. Misture os morangos e a aveia. Se quiser, coloque um pouquinho de mel por cima. Deixe na geladeira por alguns minutos e pronto! 😋💗
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🍓 PAVÊ DE NINHO COM MORANGO FITNESS Ingredientes: 1 xícara de leite em pó desnatado 2 potes de iogurte natural desnatado 200 ml de leite desnatado 2 colheres de amido de milho 1 colher de adoçante culinário 2 xícaras de morangos picados 1 pacote de biscoito integral ou de aveia Leite desnatado para umedecer os biscoitos Modo de preparo: Em uma panela, misture o leite, o leite em pó, o amido e o adoçante. Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Deixe esfriar. Misture o iogurte n
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🍓 Merengue Fit de Morango — Zero Açúcar Ingredientes Creme: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Adoçante a gosto ½ colher de chá de essência de baunilha Montagem: 1 xícara de morangos picados Suspiros sem açúcar a gosto 👩‍🍳 Modo de preparo Misture o iogurte, o leite em pó, a baunilha e o adoçante até ficar bem cremoso. Corte os morangos em pedaços. Em um potinho, faça uma camada de creme. Coloque morangos e um pouco de suspiro sem açúcar. Rep
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🧇 Waffle Fitness de Banana Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo 2 colheres de aveia 1 colher de fermento Canela a gosto Modo de preparo: Amasse a banana. Misture o ovo e a aveia. Acrescente canela e fermento. Coloque na máquina de waffle untada. Deixe dourar e sirva. ❤️ Cobertura: iogurte natural + morangos + um pouquinho de mel. 🍓
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🍓 Salada de Frutas FIT Ingredientes: 🍌 2 bananas picadas 🍎 1 maçã picada 🍓 1 xícara de morangos picados 🍇 1 xícara de uvas cortadas ao meio 🥭 1 xícara de manga picada 🥛 1 pote de iogurte natural ou grego zero açúcar 🍯 1 colher de chá de mel 🥥 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Modo de preparo: Corte todas as frutas em pedaços. Coloque tudo em uma tigela e misture delicadamente. Acrescente o iogurte natural e misture. Se quiser, coloque um pouquinho de mel e
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🥞 Panqueca de banana com aveia Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo 2 colheres de sopa de aveia 1 pitada de canela 1 colher de chá de fermento Modo de preparo: Amasse a banana. Misture o ovo, a aveia e a canela. Acrescente o fermento por último. Coloque em uma frigideira antiaderente, em fogo baixo. Doure dos dois lados. 🍓 Para finalizar: coloque morangos, banana ou um pouquinho de iogurte natural por cima.
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