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MUSCULAÇÃO | 3 dicas simples para quem quer começar a musculação depois dos 40, 50 ou 60 anos. ➡️ Primeira dica 💪 Comece devagar, mas comece. Não precisa levantar peso enorme. O importante é ensinar o corpo novamente a ativar os músculos. Duas ou três vezes por semana já fazem diferença. ➡️ Segunda dica 💪 Priorize orientação. Um professor ou profissional ajuda a evitar lesões e a fazer o exercício certo para o seu corpo, especialmente nessa fase da vida em q preservamos articulações e massa
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QUEM NUNCA? | @laryslife.daily me denunciando q como os doces dela… hahhah… ela esconde de mim. Quando me dá os 5 minutos de vontade por doce, saio procurando na casa toda… como não compra, sobra a gaveta “não mais secreta” da Lara. Pedi para ela medir minhas gorduras. Minha futura nutri favorita, q ano q vem se forma. #mãeefilha #mariacândida #mariacandida #mariacandidatv
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Loba, hj, 11h, Curitiba. PAUSAS 🌷 Livre pra tirar 30 min de um dia de trabalho para o meu bem estar e benefício, na piscina do hotel. No passado, nunca faria isso. Eu me sentiria culpada por não estar “trabalhando” formalmente. ✅✅✅ Treinar a cabeça para novas formas de trabalhar, incluindo PAUSAS, é fundamental para nossa cabeça funcionar melhor. Na menopausa, ainda mais. Loba, today, 11am, Curitiba. Brazil. PAUSES 🌷
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REPOSIÇÃO HORMONAL 3 | Quem teve ou tem câncer de endométrio… Pode? Se você já teve câncer de endométrio, a reposição hormonal NÃO é indicada na maioria dos casos. Esse é um tema delicado e que exige extremo cuidado. Em geral, evita-se a reposição, principalmente quando há risco de recorrência da doença. Em situações muito específicas e raras, após tratamento completo e com avaliação rigorosa, alguns especialistas podem discutir possibilidades — mas isso não é regra e está longe de ser.
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BASTIDORES DE CAMPANHA DE BELEZA | Hoje e amanhã, estou fotografando e filmando uma campanha grande. É de uma empresa super tradicional, centenária, que sempre esteve muito próxima das mulheres ao longo da vida. Ainda não posso falar o produto, mas posso dizer que estou testando e sigo bem impressionada com o nível de hidratação e a qualidade dos ativos. É um produto pensado para menopausa, para essa fase em que a gente quer se sentir bem, bonita, com a pele cuidada e com autoestima.
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7hace day
COMO RECOMEÇAR AOS 50 ANOS? | Muitas mulheres chegam aos 50 sentindo que precisam mudar tudo: carreira, relações, sonhos. Recomeçar na maturidade é possível, necessário e poderoso. Não é sinal de fracasso, é sinal de consciência. Se você sente medo, insegurança ou um chamado para mudar de direção, este vídeo é pra você. #mariacandida #mariacandidatv #recomeçar #maturidade #50anos
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