personaljegoncalves
7d ago
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Rickson Fisio
7d ago
Descomprimindo sua coluna toda em 4 passos Utilizando uma toalha de rosto e uma toalha de banho é possível descomprimir toda a sua coluna Experimenta e me diga o que achou! #herniadedisco #hernialombar #herniacervical #ciatico #dornacoluna
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ColunasaudávelDicas1
7d ago
De 0 a 10: Quanto a lombar está incomodando hoje? #dorlombar #lombar #dornascostas #dornoquadril #dornociatico
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DOUTOR EQUILIBRIUM
7d ago
Você tem Dor Lombar? No bumbum... compartilhe com quem tem! #AtletaDeCasa #medicina
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cuide-se
7d ago
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PINTLOCO
7d ago
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Rickson Fisio
7d ago
💡 Coluna leve! Esses movimentos de torção servem para melhorar a mobilidade da coluna, no entanto, nesse processo você faz um “ajuste” mecânico que alivia imediatamente. Fazer a torção e em seguida a extensão é exatamente dar estímulos que sua lombar precisa! Experimente e sinta a diferença! Depois, volte aqui para contar como seu corpo respondeu. #coluna #dornacoluna #alongamento
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Renan1769
7d ago
💢 Lombalgia ⚠️ A dor nas costas nem sempre é sintoma de uma doença. Algumas causas comuns são o desgaste excessivo, como na prática de exercícios ou no levantamento de peso em excesso, a permanência na posição sentada ou deitada por períodos prolongados, dormir em uma posição desconfortável ou o uso de uma mochila mal ajustada. 👨🏼⚕️ 3 exercícios simples para realizar em casa, e aliviar os sintomas e previnir futuras dores.
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