LU A Endorfinada
7 hari yang lalu
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Inspira fit
7 hari yang lalu
🥪SANDUÍCHE NATURAL Ingredientes: - 2 fatias de pão - 60g de atum ralado natural - 30g de creme de ricota ou requeijão light - Temperos a gosto - Alface à vontade 234kcal 21,2g carboidratos 18,6g proteína 8,2g gordura Se você quer alcançar de vez seu objetivo e não sabe por onde começar e deseja um acompanhamento nutricional individualizado, clica no link da bio. #receitasfit #receitas #fitness #alimentacaosaudavel
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LU A Endorfinada
7 hari yang lalu
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Inspira fit
7 hari yang lalu
🥧 Bolinho de banana fit! Ingredientes: - 1 ovo - 3 colheres de sopa de aveia em flocos - 1 banana bem madura - 1 colher de chá de fermento em pó ✨ Amasse a banana e misture tudo , unte um recipiente pequeno com óleo ou manteiga e polvilhe canela. Se quiser coloque rodelas de banana ao redor coloque a massa por cima e leve à air fryer 180 graus por 15 min ou ao forno por 25-30 min. #receitinhas #fit #dieta #dicasdesaude #emagreciment
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LU A Endorfinada
7 hari yang lalu
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maisfitsucesso
7 hari yang lalu
🔍 Você sabia que o metabolismo do seu corpo desacelera com o tempo? Com o passar dos anos, nosso metabolismo naturalmente começa a ficar mais lento, o que pode dificultar o processo de emagrecimento e a queima de gordura. Isso é um fator que muita gente ignora, mas que faz toda a diferença quando o assunto é alcançar um peso saudável! #sucessofit #emagracimento #fitynes #fyou @Mônicasantos
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7 hari yang lalu
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7 hari yang lalu
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Memut
