anapalmilhasoficial
7d ago
Tá precisando fortalecer a região do core? Vem que nesse vídeo eu te ensino exercícios super fácies, pra vc fazer aí na sua casa e melhorar! #fisioterapia #exercicio #core #fortalecimento #postura
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Rickson Fisio
7d ago
🦵PROLONGUE A VIDA DO SEU JOELHO! 👀 🔍 Aprenda como ativar e fortalecer seu quadríceps, o coração do joelho, com exercícios simples e eficazes! Comece com a toalha e evolua até os degraus, aumentando a resistência e ganhando mais força. 💪 🔹 Faça 3 séries de 20+ repetições 🔹 Progrida gradualmente para exercícios mais desafiadores 🔹 Não esqueça de usar apoio no início e vá soltando aos poucos! #dornojoelho #joelho #fortalecimento
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Alpha Runnin🏃🏃♀️
7d ago
Treino de fortalecimento para corredores! Quer mais treinos de fortalecimento como esse? Chama no bate-papo. #Treino #corrida #melhorversao
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Fran Valez
7d ago
🧠 Poucos sabem, mas esse exercício é um verdadeiro “Reset“ pra sua coluna! Ele descomprime as vértebras, alivia a tensão acumulada e ainda melhora a postura e o desempenho nos treinos! ✅ alivia a pressão na coluna ✅ fortalece o core e o abdômen ✅ melhora a força de pegada ✅ aumenta a mobilidade dos ombros ✅ promove relaxamento muscular e leveza no corpo Inclua ele no final do treino e sinta a diferença 👌🏼seu corpo vai te agradecer! #coluna #Saúde #BemEstar #Treino #fortalecimento
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Fran Valez
7d ago
Se você sente dor na coluna e NÃO costuma fortalecer seu abdômen, comenta aqui 👇🏽 COLUNA pra eu saber 🔥 Ter um abdômen forte impacta e muito a saúde da coluna vertebral, pois os músculos abdominais fazem parte do “core”. 🔥 Com estes exercícios você vai estar fortalecendo o seu core para a estabilização da coluna e também vai te ajudar a ter uma boa postura. 🫵🏼✅ . . #abdomen #Treino #fortalecimento #Academia #força
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Sarah
7d ago
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saúde fitness
7d ago
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Anny Nayara
7d ago
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