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🍫 Brownie de Chocolate Saudável Ingredientes: 🍌 1 banana madura 🥚 1 ovo 🍫 2 colheres de sopa de cacau em pó 🌾 ⅓ de xícara de aveia moída Modo de preparo: Amasse bem a banana. Acrescente o ovo e misture. Coloque o cacau e a aveia e misture até ficar homogêneo. Coloque em uma forma pequena untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 15–20 minutos. Espere esfriar um pouco, corte e sirva. 😋🍫 Sem açúcar adicionado! ❤️
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PAVÊ DE CHOCOLATE FITNESS Ingredientes: 2 xícaras de leite desnatado 2 colheres de amido de milho 3 colheres de cacau em pó 100% 3 colheres de leite em pó desnatado Adoçante culinário a gosto 1 pote de iogurte natural desnatado 1 pacote de biscoito integral ou de aveia 50 g de chocolate 70% cacau Modo de preparo: Em uma panela, misture o leite, o amido, o cacau, o leite em pó e o adoçante. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar. Desligue o fogo e misture
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Nem todo celular famoso é um bom negócio… 📱 💣 #1 Samsung Galaxy Note 7 – parecia incrível, mas podia explodir por defeito na bateria. Foi até proibido em aviões! 🍏 #2 iPhone 16 – idêntico ao 15, com os mesmos problemas. Travava, esquentava e teve vendas tão fracas que a Apple cortou a produção. 📱 #3 LG Wing – tela em formato T que ninguém entendeu e sumiu rápido do mercado. ❓ Qual desses você teria coragem de usar? 📲 Me segue no Instagram para mais curiosidades tech: @julinerds #tecno
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🥥 Beijinho Fit sem açúcar Ingredientes: 1 xícara de coco ralado sem açúcar 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado 3 colheres de sopa de leite de coco 1 colher de sopa de adoçante culinário Coco ralado para enrolar Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa. Leve à geladeira por 20 minutos. Faça pequenas bolinhas. Passe no coco ralado. Pronto! 😋🥥
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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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ROSCA NUVEM FITNESS Ingredientes: 500 g de farinha de trigo 10 g de fermento biológico seco 250 ml de leite morno 3 colheres de manteiga 2 ovos 3 colheres de açúcar demerara ou adoçante culinário 1 pitada de sal Modo de preparo: Em uma tigela, misture o leite morno, o fermento e o açúcar. Deixe descansar por 5 minutos. Acrescente os ovos, a manteiga e o sal. Vá adicionando a farinha aos poucos, misturando até formar uma massa. Sove por aproximadamente 10 minutos, até a massa ficar
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🍫🥞 Panqueca de Chocolate com Banana Ingredientes 🍌 1 banana madura 🥚 1 ovo 🌾 3 colheres de sopa de farinha de aveia 🍫 1 colher de sopa de cacau em pó 100% 🥛 2 a 3 colheres de sopa de leite Modo de preparo Amasse a banana em uma tigela. Acrescente o ovo e misture bem. Adicione a farinha de aveia e o cacau em pó. Coloque o leite aos poucos até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Despeje a massa e deixe cozinhar até firmar. Vire e doure o outro lado.
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🧀 Pão de Queijo de Liquidificador Saudável Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de leite 2 colheres de sopa de azeite ou óleo 2 xícaras de polvilho doce ou azedo 80 g de queijo ralado 1 pitada de sal Modo de preparo: Coloque os ovos, o leite, o azeite e o sal no liquidificador. Bata por alguns segundos. Acrescente o polvilho aos poucos e bata até ficar homogêneo. Adicione o queijo e bata rapidamente, apenas para misturar. Distribua a massa em forminhas untadas, preenchendo até cerca de ¾. Lev
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