Fátima Reis
7 hari yang lalu
1
Komentar
Cleidiane Silva Reis
7 hari yang lalu
Mulher não descansa, no dia da folga carrega pedra😓
41
2
Ernesto Reis
7 hari yang lalu
Hoje é o dia do seu funeral. Se você tem alguém que choraria em silêncio por você, envia esse vídeo. Se não tem, torne-se essa pessoa para alguém. Pense como Forças Especiais. #pensecomoforçasespeciais #ernestoreis #funeral
Sukai
Komentar
Ernesto Reis
7 hari yang lalu
1. 30 minutos sem celular ao acordar: dê ao seu cérebro tempo para voltar ao mundo real. 2. Luz natural no rosto por 10 minutos: abra a janela. Caminhe na calçada. Isso regula seu relógio biológico e reduz a ansiedade. 3. Desligue todas as notificações que não sejam urgentes: se for importante, vão te ligar. O resto pode esperar. 4. Crie um espaço na casa onde celular não entra: pode ser uma cadeira, uma varanda, um cantinho de respiro. 5. Proteja os últimos 30 minutos do dia: sem tela.
1
Komentar
Ernesto Reis
7 hari yang lalu
Dia 1 farmando aura depois dos 30
Sukai
Komentar
Ernesto Reis
7 hari yang lalu
Compartilha com os Comandos da vida real que você conhece. Tem gente que já não aguenta mais, mas mesmo assim, não vai embora. Gente que luta em silêncio, que carrega o peso da vida nas costas, que chora escondido, mas todo dia escolhe continuar. Essas pessoas não aparecem na TV, não recebem medalha, mas são elas que mantêm o mundo de pé. O corpo pode até falhar, mas enquanto houver um coração que se recusa a desistir, a chama dos Comandos da vida real nunca vai se apagar. 💀 #comandos
8
Komentar
Memut
