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*TESTE SEU PULMÃO* Para todos os integrantes da minha lista de contatos, passo o teste abaixo para que casa um faça uma aferição de como está a sua capacidade pulmonar. Como está o seu pulmão? De acordo com o este vídeo da *Zydus Hospitals,* é possível testar a capacidade de seus pulmões com um simples teste. Basta segurar sua respiração enquanto a bola vermelha gira pela imagem e contar o número de voltas. Quanto mais voltas você consegue segurar sua respiração, melhor está sua saúde pulmona
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Esse tipo de respiração, que envolve o movimento do diafragma, ajuda a fortalecer os músculos respiratórios, aumenta a capacidade pulmonar e melhora a eficiência do processo respiratório. Além disso, a respiração diafragmática pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a oxigenação do corpo e promovendo um relaxamento geral. Praticar exercícios de respiração diafragmática regularmente pode contribuir para uma melhor saúde das vias aéreas e para o bem-estar geral.
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Teste de capacidade pulmonar, arrasta para o lado para mais vídeos
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