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🚨 QUER GLÚTEO MAIOR? Então pare de cometer esses erros! 🍑🔥 1️⃣ Amplitude curta 😬 – Desce tudo! Só assim ativa o glúteo por completo. 2️⃣ Peso demais 🏋️ – Técnica > Ego. Postura primeiro, carga depois! 3️⃣ Exercício errado ❌ – Foque em movimentos que realmente ativam o glúteo como stiff, afundo e elevação pélvica. 💡 Execução correta = Resultado no espelho 👊 📲 Salva esse vídeo e segue 👉 @bariatricaefitness para mais dicas! #TreinoDeGluteo #GluteosPerfeitos #BariatricaEFitness #TreinoCe
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🚨 Erro clássico na academia: aquecer no cardio antes da musculação! ❌ 👉 O aquecimento certo é no próprio exercício que você vai treinar. Assim você prepara o músculo, evita lesão e já ativa a técnica correta 💪🔥 ⚡️ Salva esse vídeo e compartilha com quem ainda perde tempo no cardio antes da musculação! 📲 Me segue para mais dicas práticas 👉 @bariatricaefitness #treinodeforça #musculação #aquecimento #dicasfitness #luxoelixo
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Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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🔥 LIXO ou LUXO?🔥 Você tá só copiando o movimento... ou tá REALMENTE ativando o ombro? •0 Desenvolvimento com halteres jogando o corpo pra todo lado? LIXO! Movimento controlado, sem roubar, sentindo o deltoide trabalhar? • LUXO! Elevação lateral parecendo vôo de galinha assustada? LIXO! V Subida na linha do ombro, cotovelo na frente, sem trapézio roubando? - LUXO! Elevação frontal balançando o corpo pra embalar o peso? LIXO! Execução firme, controle total e ativação máxima? LUXO!
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“Pra uns, diversão é no bar… 🍻 Pra nós, marombeiros, a diversão é na musculação! 💪🔥 Aqui a ‘bebida’ é whey, o ‘brinde’ é com garrafinha de água e a resenha acontece entre uma série e outra. 😅 Na academia a gente esquece os problemas, faz amizade, dá risada e ainda sai com o shape cada vez melhor. É o nosso rolê, é o nosso bar, é a nossa terapia! 🙌” 👉 Marca aquele parceiro que nunca falta nesse rolê! 👉 Já me segue no @diegosmachado e @bariatricaefitness #gym #workout #gymshak #fyp
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🚨 EXERCÍCIO LIXO x EXERCÍCIO LUXO 🚨 Você tá treinando ou só fazendo movimento aleatório? 😬 Tem exercício que parece bom, mas é só ilusão… LIXO! No vídeo eu te mostro como corrigir e transformar em LUXO 💪🔥 ⠀ 🔁 Salva esse post pra nunca mais errar 👊 Marca alguém que precisa ver isso urgente 📲 Me segue pra mais dicas: @bariatricaefitness ⠀ #TreinoInteligente #BariatricaFitness #DicaDeTreino #MusculaçãoComQualidade #FitnessLifestyle
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