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منذ 7 من الأيام
CORE BAND ONLY Pegue uma banda e experimente este treino básico. ● 3 Rdadas 15/20 repetições Descanso de 30/60 SEGUNDOS #core #Treino #exercicios #fitness #gyn
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Warlington Luis 95
منذ 7 من الأيام
Séries de 10 repetições com 60 kg!
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Vanessa fitness
منذ 7 من الأيام
60 repetições | Desta vez, corpo inteiro 🧠🔥 Começamos pelo corpo inferior, mas agora colocamos a parte superior em ação também. Essa série é: • em casa • sem equipamentos • adaptável para todos os níveis • e, se feita com consistência, realmente faz diferença. Seja qual for o seu objetivo: → ganhar força → definir o corpo → voltar a se movimentar Este vídeo é para você. 📌 Salve. Mesmo que não consiga fazer hoje, ele estará pronto para o dia em que você começar. #60repeticoes #treinoemcasa
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Luciano Graciano
منذ 7 من الأيام
Está pronto para suas pernas crescerem? Guarde esses exercícios e experimentem no seu próximo treino, veja até o fim e realize 🔥🔥. #musculacao #treino #hipertrofia #Saúde . 1️⃣ Elevação de panturrilha 4 séries Descanso 60-90 seg.2️⃣ Agachamento sumo 4 séries Descanso 60-90seg.3️⃣ Agachamento búlgaro 4 séries Descanso 60-90seg.4️⃣ Passada unilateral 4 séries
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Vanessa Souza
منذ 7 من الأيام
Agachamento Hack 4 séries 10/15 repetições. Essa execução com 60 kilos, bora treinar que o resultado vem. 💪🏾🔥💪🏾🔥 #Musculação #agachamentos #Treino #Academia
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Foco no Treino 22
منذ 7 من الأيام
Treino de passada, 4 séries de 60 repetições #Musculação #mundofitness #reeducacaoalimentar #determinação #teamgrowth
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Felipe Sandro Nascimento Felipe
منذ 3 من الأيام
Adeus dor e fraqueza nas pernas após os 50 e 60 anos Faça 3 séries cada exercício 10 a 12 repetições Se esse vídeo te ajudou comenta “pernas” Siga @felipesandropersonal para mais dicas #exercicios #treinoparaidosos #envelhecimento #idosos #doresarticulare
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sidinéia pereira 75
منذ 7 من الأيام
três séries de 12 repetições com 60 80 e 100 kg
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