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🥔 Escondidinho de carne moída saudável Ingredientes: 500 g de carne moída magra 4 batatas médias 1 tomate picado 1/2 cebola picada 2 colheres de sopa de requeijão light 100 g de muçarela light Alho, sal, páprica e cheiro-verde a gosto Preparo: Cozinhe as batatas e amasse até formar um purê. Misture o requeijão. Refogue a carne com alho, cebola e temperos. Acrescente o tomate e cozinhe até secar um pouco. Em um refratário, faça uma camada de purê, uma de carne e outra de purê. Cubra com muçarela
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Biscoito de Polvilho Saudável e Crocante Ingredientes: 2 xícaras de polvilho azedo ½ xícara de água ¼ de xícara de azeite de oliva 1 ovo ½ colher de sal 2 colheres de queijo parmesão ralado — opcional Modo de preparo: Ferva a água com o azeite. Coloque o polvilho em uma tigela e despeje a mistura quente por cima. Misture bem e deixe amornar. Acrescente o ovo, o sal e o parmesão. Misture até formar uma massa homogênea. Coloque em um saco de confeitar e faça os biscoitinhos em uma ass
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FÍGADO ACEBOLADO Se você gostou, deixe um ❤️! Seu apoio é muito importante para mim e para o meu trabalho. 🥰 INGREDIENTES: - 400g de fígado - 4 dentes de alho - 1 cebola média - 5 talos de cebolinha - 1 pimenta dedo de moça - Azeite ou oléo para fritar - 3/4 colher de sal - Pimenta do reino a gosto - 1 colher de pimenta calabresa - 1/2 limão - 1 colher de shoyu @julia.nakaya #receitas #fy #fyp #viral
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☕🍫 Bolo de Café Fitness Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de farinha de aveia ½ xícara de cacau em pó 100% ½ xícara de café forte sem açúcar ¼ xícara de óleo de coco ou 2 colheres de sopa ½ xícara de adoçante culinário 1 colher de sopa de fermento 1 pitada de sal 1 colher de chá de canela Modo de preparo: Bata os ovos com o adoçante. Acrescente o óleo e o café e misture. Adicione a farinha de aveia, o cacau e o sal. Misture até ficar homogêneo. Por último, coloque
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🍝 Macarrão fitness com salada Ingredientes — macarrão 1 xícara de macarrão integral ou de grão-de-bico 1/2 peito de frango em cubinhos 1/2 tomate picado 1/4 de cebola picada 1 dente de alho 1 colher de chá de azeite Sal, pimenta e páprica a gosto Cheiro-verde a gosto 🥗 Salada Alface Tomate Pepino Cenoura ralada Limão Um fio de azeite Sal a gosto Modo de preparo Cozinhe o macarrão até ficar al dente. Refogue o alho e a cebola no azeite. Acrescente o frango e tempere com sal, pimenta e páprica.
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🥥 SORVETE DE COCO COM CASTANHAS FIT Ingredientes: 1 xícara de leite de coco bem gelado ½ xícara de coco ralado sem açúcar ¼ xícara de castanhas picadas Modo de preparo: Bata o leite de coco com o coco ralado. Coloque em um pote, adicione as castanhas e leve ao freezer por 3 horas. Mexa na metade do tempo. 🥥✨ Fácil, cremoso e delicioso!
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🍨 Sorvete de BIS Ingredientes: 1 lata de leite condensado 2 caixas de creme de leite 6 unidades de BIS 4 colheres de leite em pó 200 ml de leite Modo de preparo: Coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite em pó e o leite no liquidificador. Bata por aproximadamente 2 minutos, até ficar bem cremoso. Pique o BIS e misture parte dele ao creme. Coloque em um recipiente e leve ao freezer por 4 a 6 horas, ou até firmar. Retire alguns minutos antes de servir e finalize com mais BIS pi
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