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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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🥗 Salpicão de Frango Fitness Ingredientes: 2 xícaras de frango cozido e desfiado 1 cenoura ralada ½ lata de milho ½ xícara de ervilha 1 maçã picada 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar 1 colher de sopa de creme de ricota light Suco de ½ limão Sal e pimenta a gosto Cheiro-verde a gosto Batata palha opcional — de preferência assada Modo de preparo: Misture o frango, a cenoura, o milho, a ervilha e a maçã. Em outro recipiente, misture o iogurte, o creme de ricota e o limão. Junte o cre
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🍍🌿 Sorvete Detox de Abacaxi com Hortelã Ingredientes: 2 xícaras de abacaxi em cubos congelado 6 folhas de hortelã fresca Suco de ½ limão 1 colher de mel ou melado Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no processador. Bata até ficar com uma textura bem cremosa. Coloque em um pote ou em potinhos individuais. Leve ao congelador por 2 horas. Sirva e aproveite! 🍍🍃 Dica: Se ficar muito firme, deixe alguns minutos fora do congelador antes de servir.
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🍌 SOBREMESA DE CREME COM BANANA ZERO AÇÚCAR 🥛 Ingredientes do creme: 600 ml de leite vegetal de amêndoas 2 gemas peneiradas 6 colheres de amido de milho 1/2 xícara de adoçante em pó Essência de baunilha a gosto 🍌 Doce de banana: 8 bananas maduras 1/4 xícara de adoçante forno e fogão 1/2 xícara de água Suco de ½ limão 1 pitada de sal Opcional: ½ colher de canela em pó ou cravo-da-índia 👩‍🍳 Modo de preparo: Prepare o c
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🍋 Sorvete de Limão Fitness Ingredientes: 1 pote de iogurte grego natural sem açúcar 3 colheres de sopa de leite em pó Suco de 1 limão Raspinhas de 1 limão Adoçante a gosto 2 colheres de sopa de leite, se precisar ajudar a bater Preparo: Bata todos os ingredientes até ficar bem cremoso. Coloque em um pote. Leve ao congelador por 3–4 horas. A cada 1 hora, mexa bem para ficar mais cremoso. Sirva com raspinhas de limão por cima. 🍋💚 Fica cremoso, azedinho 😋
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🥭 Sorvete Fitness de Manga — sem açúcar Ingredientes: 🥭 2 mangas maduras congeladas em cubos 🥛 ½ xícara de iogurte natural ou grego sem açúcar 🍋 Suco de ½ limão 🍯 Adoçante a gosto, se necessário Modo de preparo: Congele a manga em cubos por pelo menos 4 horas. Bata a manga congelada com o iogurte e o limão até ficar bem cremoso. Prove e, se precisar, acrescente adoçante. Pode servir na hora para um sorvete mais cremoso ou levar ao freezer por 1–2 horas para ficar mais firme.
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🔥 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais dicas de saúde e alimentação! 🥤 SUCO PARA AJUDAR NA SACIEDADE E EM UMA ROTINA DE EMAGRECIMENTO O vídeo mostra uma combinação de frutas e vegetais para preparar uma bebida natural. Mas atenção: nenhum suco sozinho “derrete” ou elimina gordura da barriga. A redução de gordura acontece principalmente com alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado e consistência. 🥕 Vegetais como a cenoura São fontes de fibras, vitaminas e compostos antio
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