Pilates Marcela Pedraza
7d ago
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Pilates Marcela Pedraza
7d ago
Esta es una manera de hacer solos en su casa el estiramiento de ciática que hacemos en el estudio, cuentenme en comentarios si sintieron el estiramiento en la nalga. ✨️ Ciática qué es ✨️ Ciática donde duele ✨️ Ciática qué hacer#ciática#SciaticNerve#fisioterapia#rehabilitación#pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejer...
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Pilates Marcela Pedraza
7d ago
Todos los días me preguntan ¿qué hacer para la ciática? Este estiramiento es fundamental para liberar la tensión del piramidal y que deje de comprimir el nervio ciático. Deben sentir el estiramiento en la nalga. Es muy importante no despegar la columna lumbar del piso. En caso de que la ciática persista por más de dos semanas mi recomendación es consultar un ortopedista. ✨️ Ciática qué es ✨️ Ciática donde duele ✨️ Ciática qué hacer#ciática#SciaticNerve#fisioterapia#rehabilitación#pilatesmarc...
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Pilates Marcela Pedraza
7d ago
El dolor por ciática es muy común hoy en día por pasar la mayoría del día sentados; el piramidal se contrae y comprime el nervio lo cual genera dolor irradiado desde el glúteo hasta el pie. Si ustedes sienten esto y están en Bogotá no esperen más para reservar su cita. ✨️ Ciática cómo aliviar ✨️Ciática cómo se cura ✨️Ciática qué es#SciaticNerve#Ciática#legpain#síndromepiramidal#pyramidal#pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden s...
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