windy mayang
7d ago
📍CABANG BANDUNG JL SUNDA RAYA NO 55 - 61 NO WA : +62 813-1313-2572 : @wm.bandung
5
Comment
Download
Deboy Ganteng
7d ago
Bukan cuma frozen shoulder ya kalo masalah bahu.. Bisa juga ini, rotator cuff tendinitis, dan lebih spesifik, supraspinatus tendinitis. Tendon di bahu juga ada banyak, tapi memang supraspinatus ini yang paling sering bikin masalah. Coba cek dulu ya, kalo emang ada masalah di tendonnya, maka aktivitas mu yang banyak pake tendon itu harus dikurangin dulu ya biar ada waktu resting, tendonnya.. kalo belom membaik, jangan ragu buat diperiksa ya c #dokter #rehabmedik #rehab #stretching #tendon #rotat...
9
Comment
Download
akhlismoves
7d ago
Dua bagian badan yang paling tricky saat latihan handstand ialah bahu dan rotator cuff . Kalau terlalu kaku, lengan ga bisa lurus ke atas kepala. Tapi kalau terlalu lentur, bahu jadi terlalu ‘terbuka’ dan labil. Akhirnya jadi ‘banana back’ dan mudah roboh. Masalah ini juga relevan buat pincha mayurasana.#handstand#tipshandstand#tipsyoga#yogainstructor#inversiontips
Like
Comment
Download
Deboy Ganteng
7d ago
Cek dulu sebelum ada sakit ya.. sakit bahu banyak banget soalnya, ada tendinitis, rotator cuff tendinitis, bursitis, robekan tendon, osteoartritis/pengapuran sendi, dan ya ujungnya apalagi kalo bukan Frozen Shoulder.. Jadi. Pagi-pagi, cek sendi dulu, kalo aman baru deh lanjut mau ngapa-ngapain.. Sehat selalu ya. Terutama otot, tulang dan sendinya.. #dokter #rehab #rehabmedik #rehabilitation #frozenshoulder #rotatorcuff #stretching #pain #
1
Comment
Download
dr. Edbert Wreksoatmodjo,SpKFR
7d ago
Frozen shoulder, banyak pasien saya yang dibilang kena Frozen shoulder tapi sebenarnya bukan, tapi radang di rotator cuff nya atau terjadi shoulder impingement. Jadi jangan salah diagnosis ya nanti terapinya bisa beda #rotatorcuff #frozenshoulder #nyeribahu #tipsdokter #rehabmedik #tipssehat #
20
2
Download
Davidlofit
7d ago
Sejujurnya, ngelatih rotator cuff dengan gerakan pertama benar2 ga ngaruh sama sekali. Yang ada otot bicep yang kontraksi. Coba pertimbangankan untuk ganti ke gerakan kedua , supaya memperikan tension/tekanan searah grafitadi terhadap rotator cuff #gym #Fitness #gymtips #fitnesstips #workout
10
Comment
Download
Bidan Kita
7d ago
9
Comment
Download
The toronto twins
7d ago
Bahu sakit bukan alasan buat diam aja! 😎 Latihan simpel ini bisa bantu bahumu pulih & makin kuat#sakitbahu#nyeribahu#rotatorcuff
7
1
Download
Loading
