junior jj
7d ago
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Lorrane_Mary
7d ago
Hip e Lower Back Relief - Masterclass no meu # lowerbackpain # psoasstretch # lowbackstretch # traction # hippainrelief
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Angel
7d ago
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Juliana Gama Van
7d ago
Alongamentos de inclinação pélvica anterior e exercícios de fortalecimento para ajudar a apoiá-lo na melhoria do desequilíbrio. Trazer a consciência de quanto você está sentado também será uma parte valiosa da solução. Postura / desequilíbrios são uma coisa complicada de melhorar. Isso não é tudo abrangente, mas é um bom lugar para começar, se você tem essa postura e quer começar a trabalhar para melhorá-la. # postura # musculação # mobilidade # hipstretch # lowerbackpain
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ANTONIELLY❤❤
7d ago
A mobilidade do quadril é tão importante ❗ ️ que não há desculpa para não fazê-lo. Aqui estão 3 incríveis exercícios de mobilidade de quadril em dois níveis diferentes que nível você é capaz de fazer ❓ 1 ️ ⃣. Os cossacos fazem turnos 3x10 2 ️ ⃣ 90 / 90 Rotação do quadril 3x 5 / lado 3 ️ ⃣ Agachamento Rotação da coluna vertebral 3x 5 / lado # hipmobility # hipflexorflexibility # spinestretch # glutestretch # hipflexorstrength # hipflexibility # hipstabilidade # aductormobility # fisio # fisioexe...
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Calistenia 💪🏽
7d ago
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eletricatemon
7d ago
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Leandrinho
7d ago
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