mrnycsubway
منذ 7 من الأيام
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Receitas Fit facil
منذ 7 من الأيام
🍋 Bolo de Limão Fitness Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/3 xícara de iogurte natural Suco de 2 limões Raspas de 1 limão 2 colheres de sopa de mel ou adoçante culinário 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Misture os ovos, iogurte, mel, óleo de coco e suco de limão. Acrescente as farinhas e as raspas de limão e misture bem. Por último, coloque o fermento de
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{أنـ❣ـہين♡ آلقـ❣ـہلوُب}
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منذ 2 من الأيام
🍯 PÃO DE MEL FITNESS MARAVILHOSO 🍫 Ingredientes 1 xícara de leite desnatado ou vegetal 1/2 xícara de mel 1 ovo 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 xícara de cacau em pó 100% 1 colher de canela em pó 1/2 colher de cravo em pó 1 colher de fermento em pó 1/2 xícara de pasta de amendoim ou doce de leite sem açúcar para rechear 200 g de chocolate 70% cacau para a cobertura Modo de preparo comentário
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🍌🥝 Sorvete fitness de Kiwi, Banana e Mel — cremoso, refrescante e sem açúcar refinado! Ingredientes 2 bananas maduras congeladas 🍌 2 kiwis descascados e congelados 🥝 1 colher de sopa de mel 🍯 2–3 colheres de sopa de leite Como fazer Corte as bananas e os kiwis em pedaços. Congele por pelo menos 3 horas. Bata tudo no liquidificador ou processador. Se ficar muito difícil de bater, coloque o leite aos poucos. Leve ao freezer por 1 hora para ficar mais firme. 💡 Dica: para ficar b
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🍓 Mousse de Morango Fitness Ingredientes: 1 xícara de morangos 1 pote de iogurte grego natural mel. 🍓 💡 Dica: par
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🍓 Salada de Frutas FIT Ingredientes: 🍌 2 bananas picadas 🍎 1 maçã picada 🍓 1 xícara de morangos picados 🍇 1 xícara de uvas cortadas ao meio 🥭 1 xícara de manga picada 🥛 1 pote de iogurte natural ou grego zero açúcar 🍯 1 colher de chá de mel 🥥 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Modo de preparo: Corte todas as frutas em pedaços. Coloque tudo em uma tigela e misture delicadamente. Acrescente o iogurte natural e misture. Se quiser, coloque um pouquinho de mel e
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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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