Rodrigo Santos Martinez
Passou dos 50 e comeƧou a se preocupar com o aƧĆŗcar no sangue? Talvez vocĆŖ esteja olhando para o problema do jeito errado. Muita gente comeƧa cortando arroz, pĆ£o, frutas e praticamente qualquer alimento que tenha carboidrato. Mas controlar a glicemia nĆ£o significa declarar guerra aos carboidratos. A quantidade que vocĆŖ come importa, claro. Mas a combinaĆ§Ć£o dos alimentos, a presenƧa de fibras e proteĆnas e atĆ© a sua massa muscular tambĆ©m influenciam a resposta do organismo. E tem outra coisa: nen
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