Ana Sousa
Academia Vs Casa - Treino completo de 30 minutos para o corpo todo Com pouco tempo? Nós te ajudamos! Um treino completo de 30 minutos, rápido e eficiente, que você pode fazer na academia (com equipamentos) OU no conforto da sua própria casa! Quebra do treino: • 45 segundos para cada exercício • 10 segundos de descanso entre cada exercício • 1 minuto de descanso entre cada série • X 4 séries ! Vamos lá, time!!! #emagrecersaudavel #glúteo #emagrecerapido #exercicioemcasa #exerciciofisico
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