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biblimotivacional🚀🕊️
os pequenos passos de hoje te levam longe amanhã. Não pare! / Guto Galamba subir um degrau por dia exigi coragem e paciência e determinação. Mas e assim que se constrói o topo. Qual foi o seu passo de hoje?🎯💪🚀 #motivacao #mentalidade #diciplina #crecimentopessoal #Constância More
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ReceitasCarioca
Pamonha feita na lata de milho 🌽 #pamonha #Comida #feliz #Comer #Receita More
Júlia Rocha - Nutricionista
100g de macarrão é pouco? Sim. Mas olha como eu transformei isso numa refeição completa, sem exagerar nas calorias.**👇🏼 O segredo? 👉🏼 Adicionar FIBRAS + PROTEÍNA. ✔️ Aumenta o volume do prato ✔️ Dá mais saciedade ✔️ Melhora o intestino ✔️ Controla o apetite ✔️ Evita aquele ataque na próxima refeição 💡Você não precisa comer menos pra emagrecer. Precisa comer melhor.##nutricionista#emagreciemento#hipertrofia#saude#nutricao More