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Yuri Meirelles
É OFICIAL: Yuri Meirelles é o PRIMEIRO FAZENDEIRO de #AFazenda15. Queremos agradecer a todos que mandaram energia positivas e torceram conosco, a emoção está a mil! ⚡️🤍#TeamYuri #ProvaDoFazendeiro #AFazenda15 More
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Luizamota
💪 Entender o movimento é um dos primeiros passos para treinar melhor. De forma simples: ➡️ Empurrou? Maior participação do peito. ➡️ Puxou? Maior participação das costas. ➡️ Abriu os braços para os lados? Ombros. ➡️ Dobrou o punho? Antebraços. ➡️ Dobrou o cotovelo? Bíceps. ➡️ Estendeu o cotovelo? Tríceps. More
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