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Valter Rege
Estão romantizando personagens que antes eram apenas estereotipos? As novelas "Três Graças" e "Dona de mim" tem personagens que estão durando as narrativas passados e isso é ótimo. Ps @euxama e @l7nnon estão surpreendendo 🫶🏾🚀 #donademim #tresgraças #novela #tvglobo More
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treinadorta
Bumbum durinho e pernas firmes sem sair de casa! 👇 ​Se você acha que precisa de aparelhos caros para acabar com a flacidez, olha esse exercício que dá para fazer na porta de casa! Só não vale arrancar a maçaneta, hein? 😉 ​Agachamento curto: 4 séries de 20 repetições ​Agachamento completo: 4 séries de 15 repetições ​Agachamento com insistência embaixo: 4 séries de 20 repetições ​Isometria (segura embaixo): 4 séries de 25 segundos ​Elevação de joelho (para soltar): 4 séries de 15 repetições ​B... More
Sergipana. Diferenciada
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