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š„ MULHER, QUER PERDER BARRIGA DEPOIS DOS 40? CRIE O HĆBITO DE DEIXAR O CARDIO PARA O FINAL DO TREINO! VocĆŖ chega Ć academia, faz 40 minutos de esteira e depois vai para a musculaĆ§Ć£o jĆ” cansada? Talvez esteja invertendo suas prioridades! š š· Depois dos 40, especialmente na perimenopausa, as oscilaƧƵes hormonais podem favorecer o acĆŗmulo de gordura abdominal e mudanƧas na composiĆ§Ć£o corporal. E Ć© justamente nessa fase que PRESERVAR SUA MASSA MUSCULAR SE TORNA AINDA MAIS IMPORTANTE! šŖ POR ISSO...
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