pedro.lopes.fisio
🔥 5 BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS PARA QUEM SENTE DOR NO CÓCCIX: 1️⃣ Alívio imediato da pressão local 🧘♀️ Exercícios de alongamento glúteo e assoalho pélvico relaxam a musculatura que puxa o cóccix, tirando a tensão direta sobre o osso. 2️⃣ Fortalecimento do Core e do Quadril 🏋️♂️ Músculos fortes ao redor da bacia "distribuem" o peso do corpo, fazendo com que o cóccix pare de sobrecarregar sozinho. É como colocar amortecedores no seu carro! 3️⃣ Melhora da circulação na região pélvica 🩸💨 Movi...
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