walterdouglas_personal
A posi莽茫o do corpo durante a abdu莽茫o pode mudar o foco do exerc铆cio entre gl煤teo m茅dio, m铆nimo e m谩ximo. 馃崙 Por isso, n茫o existe apenas uma forma de fazer: cada varia莽茫o pode ter uma proposta diferente. 馃搶 Salva esse v铆deo pra consultar na hora do treino e comenta: qual dessas varia莽玫es voc锚 mais usa? #gluteos #dicasdetreino #abdutora
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