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Chega de perder tempo com abdominal tradicional que sรณ serve pra acabar com a sua coluna! โ โEsse movimento com blocos trabalha o core de um jeito absurdo, melhora sua mobilidade e ainda protege sua lombar. ร o tipo de exercรญcio que constrรณi um abdรดmen forte de verdade, e nรฃo sรณ bonitinho. โQuer evoluir o treino? ๐ฌ Comenta CORE que te mando mais dicas! ๐ Salva pra testar no prรณximo treino โ๏ธ Envia pro seu parceiro de treino que precisa ver isso! โ. . . #treinofitness #treinodeabdomen #corefor...
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