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Desbloqueie todo o potencial do seu treino de abdução de quadril sentado! • Diga adeus às amplitudes de movimento limitadas causadas por equipamentos defeituosos. Descubra o poder de mudar o jogo de usar pads para melhorar a sua gama ativa de movimento. Veja como eu demonstro como a adição de almofadas entre os joelhos e os coxins transforma o exercício, permitindo um alongamento mais profundo e uma gama completa de abdução. Mantenha seus glúteos engajados por toda parte para a máxima ativação ...
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