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Ricardo Wesley
Cardio e musculação no mesmo treino vão atrapalhar seus ganhos de volume muscular? Não necessariamente. Lógico que tudo depende volume, intensidade e modalidade do cardio, além do conjunto dessas variáveis no treino de musculação e a recuperação. Por exemplo, quantidades muito elevadas de cardio, especialmente corrida, podem apresentar algum efeito de interferência ou um gasto energético muito grande, o que podem impactar no ganho de massa muscular. Mas isso é diferente de dizer que fazer cardi... Mais
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