duartegustt
O nĂșmero na balança Ă© uma das formas mais pobres de avaliar saĂșde, envelhecimento e funcionalidade. E um dos motivos Ă© simples: ele nĂŁo te diz o que vocĂȘ estĂĄ perdendo. VocĂȘ pode perder peso perdendo gordura, mas tambĂ©m pode perder mĂșsculo. E, conforme envelhecemos, perder mĂșsculo, especialmente nos membros inferiores, pode ser um dos sinais mais importantes de declĂnio funcional. Um estudo publicado no British Medical Journal acompanhou quase 3 mil adultos por mais de 12 anos e encontrou um...
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