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Abs workout video by @michaellalaniti •Deadbug: 3x20 •Roll outs: 3x15 •Roll ins: 4x10 •Crunches: 3x20 ✨✨✨ #abs #absworkout #coreworkout #sixpack #swissball #howtogetabs #girlwithabs #sixpackabs #sexyabs #fitnessvideo #workoutmotivation #fitnessinspiration #fitnessgoals #bodygoals #abcrunches #abexercises #absexercise #abexercise #fitfam #fitspiration More
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josebento
Quando a mulher se aproxima da menopausa, a queda do estrogênio reduz a sensibilidade à insulina. Com isso, o organismo passa a armazenar mais gordura na região abdominal, enquanto há perda de massa muscular. Essa mudança aumenta o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e inflamação crônica. Por isso, musculação, alimentação rica em proteínas e, quando indicada, a terapia hormonal podem ajudar a reduzir esses impactos.#josebento #gorduraabdominal #saudedamulher #medicinapreventiva #longevi... More
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