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A dor ciรกtica te incomoda? Essa posiรงรฃo de descompressรฃo pode ser uma รณtima aliada para aliviar a tensรฃo na regiรฃo. No entanto, lembre-se: este exercรญcio รฉ um alรญvio pontual e nunca substitui uma avaliaรงรฃo individualizada com um profissional especializado. Cada coluna รฉ รบnica e precisa de cuidado especรญfico. Quer saber se ela รฉ indicada para o seu caso? Procure um fisioterapeuta de confianรงa! #caiofisiopersonal #dornacoluna #ciatico #herniadedisco #dorlombar
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