wirapersadaa
Terus Kalo 💔 Pain? 🥹 Sakit-sakit kecil yang lo anggap sepele, bisa jadi sinyal tubuh minta diperhatiin😩 ✨Berikut gerakan kecil yang lo bisa lakuin di sela-sela aktifitas sehari-hari : 💪 1. Shoulder Pain — Shoulder Circles ➡️ Meningkatkan sirkulasi & mobilitas sendi bahu, bikin otot bahu lebih lentur & ga gampang sakit 🦴 2. Back Pain — Dead Hang ➡️ Membuka tulang belakang (decompress), merilekskan punggung, dan bantu postur lebih tegak 🦶 3. Heel & Ankle Pain — Heel to Toes ➡️ Melatih stabi...
More
