Willian Nutricionista
Novo vício desbloqueado com sucesso!!! Fica gostoso demais e me deixa muitooo cheia, porque rende mais de 500 ml. Você vai usar: - 1 banana grande (80g) congelada - 1 ou 1/2 scoop de whey (recomendo um sabor mais neutro, tipo baunilha) - 1 cs de café solúvel (se não gosta do gosto do café muito marcante, pode colocar menos) - Canela a gosto - 1 tampinha de essência de baunilha - 200 ml de leite (vegetal ou normal) - 3 a 5 pedra de gelo Obs: a banana estar congelada faz diferença na consistência!
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