Gabriel Macineli
Flexão com as mãos viradas treina bíceps? 💪 Virar as mãos para trás na flexão pode fazer você sentir o bíceps, mas isso não transforma a flexão em um bom exercício para desenvolvê-lo. Para treinar bíceps, aposte em movimentos como a barra fixa com as palmas viradas para você e as roscas. Você já tentou essa flexão achando que era para bíceps? 👀 #Calistenia #FlexãoDeBraço #TreinoDeBíceps #BarraFixa #Musculação
更多
