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Widi Care
Estão preparadas para uma explosão de fofura? 🥰 Então vem ver como foi o evento de lançamento da Linha Jubinha em Moema – SP. Foi um dia de MUITA DIVERSÃO e aprendizado para nossas crianças! ✨ Nossas especialistas compartilharam dicas para garantir cabelos saudáveis nas crianças, também tivemos discussões enriquecedoras sobre o tema, fortalecendo nossa missão de promover saúde capilar. FOI TUDO! 💖 Me conta aqui nos comentários o que você achou. #kids #widicare #sp #cacheadas #crespos More
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Rose Maria
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Alecsander Silva
💪 CRUCIFIXO POLIA ALTA 💪 O crucifixo na polia alta serve principalmente para trabalhar o peitoral, com bastante ênfase na porção inferior e esternal do peito. De forma resumida: 💪 Principal: Peitoral Maior; 🎯 Foco: Adução horizontal do braço e contração do peito; 🔥 Benefício: Ajuda na hipertrofia e definição do peitoral; ➕ Secundários: Deltoide anterior e tríceps atuam como auxiliares; É um ótimo exercício para usar depois dos supinos, buscando uma contração mais isolada do peitoral. More