Vinicius Campos
4 formas de recuperar sua saรบde mental aos poucos: 1๏ธโฃ Pare de acreditar em todos os pensamentos que passam pela sua cabeรงa. Nem tudo o que vocรช pensa รฉ verdade. Ansiedade faz a mente criar ameaรงas que muitas vezes nem existem. 2๏ธโฃ Cuide do seu ambiente. Uma casa organizada, um quarto confortรกvel e menos excesso de informaรงรฃo ajudam o cรฉrebro a sair do estado de alerta constante. 3๏ธโฃ Volte a fazer coisas que te lembram quem vocรช รฉ. Ouรงa sua mรบsica favorita, caminhe, leia, tome um cafรฉ sem pre
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