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Alessandra Espanha
O ESPELHO MOSTRA O CORPO DE HOJE. SUAS ESCOLHAS CONSTROEM A LIBERDADE DE AMANHÃ. Treinar também é investir na autonomia de continuar fazendo aquilo que parece simples: caminhar, viajar, subir escadas, carregar uma mala e cuidar da própria vida. A estética pode ser uma ótima motivação. Mas chegar aos 60, 70 e 80 anos com força, mobilidade e independência é um resultado que vale muito mais. O treino de hoje também pertence ao seu futuro. More