patrickolliveira
Fiz a aveia gelada do @rodriigopantera ๐ช๐พ Aqui eu coloquei: 50g de aveia. รgua bem quente cobrindo toda aveia e mistura bem. 3 scoop de Whey pra fazer a calda . Coloquei uma banana mas queria ter colocado um morango. Lembre-se depois que misturara aveia na รกgua quente, leve na geladeira atรฉ ela ficar bem gelada e depois seja feliz colocando frutas e fazendo a calda de Whey com o sabor de sua preferรชncia ๐.
Mรกs
